Zeker weten. Alle lessen bij Studio Calm zijn toegankelijk voor beginners. Je hoeft niet flexibel te zijn of ervaring te hebben. Je komt zoals je bent en de rest volgt vanzelf.

• Yin Yoga: rustige houdingen die je langer aanhoudt, gericht op bindweefsel, ontspanning en verdieping

• Yoga Nidra: een diepe, liggende ontspanningsoefening (ook wel ‘slaapyoga’) die werkt op je zenuwstelsel en brein

• Mindfit: mentale rust & helderheid op basis van yoga, adem, focus en beweging, voor als je hoofd overloopt

Je hoeft alleen comfortabele kleding mee te nemen waarin je makkelijk beweegt. Matten, kussens en dekens zijn aanwezig in de studio.

Juist dan. Studio Calm biedt rustmomenten én begeleiding die afgestemd is op o.a. stress, hormonale disbalans en overprikkeling met een ayurvedische en holistische blik.

Ja, vaak wel. Geef bij je aanmelding aan wat er speelt, dan stemmen we samen af wat voor jou passend is. De lessen zijn zacht en kunnen worden aangepast.

Ayurveda is een eeuwenoude gezondheidsleer die werkt met natuurlijke ritmes, voeding, levensstijl en bewustzijn. Geen zweverigheid, maar praktische inzichten voor jouw unieke balans: fysiek, mentaal en hormonaal.

Al na één les kun je verschil voelen. Maar voor echte, duurzame rust en balans raden we regelmaat aan bijvoorbeeld wekelijks of in een reeks.

Juist dan. Studio Calm is er voor mensen die ‘altijd aan’ staan. Je hoeft niet al ontspannen te zijn je mag hier komen oefenen in vertragen.

Elke sessie heeft een rustige opbouw, duidelijke begeleiding en een veilige sfeer. Er is ruimte voor stilte, voelen en thuiskomen. Je ligt vaak deels of helemaal op de mat, met ondersteuning van kussens en dekens.

Ja, dat kan! Neem even contact op om af te stemmen welke les bij jou past.