Over Studio Calm
Een uurtje kalm aan
Voor wie even wil pauzeren
Yin Yoga • Yoga Nidra • Pranayama
Geen prestatie, alleen aanwezigheid
Lesrooster
Info & aanmelding: info@studiocalmgieten.nl
Studio Calm is geen sportschool. Geen zweverige bubbel.
Maar een plek waar jij een uurtje kalm aan mag doen.
Even weg uit de drukte. Naar binnen keren. Op adem komen in je lichaam en in je hoofd.
Ik werk met zachte vormen van yoga, zoals Yin en Yoga Nidra altijd afgestemd op het seizoen, een thema of waar jij tegenaan loopt.
Soms voegen we ademwerk toe. Soms core-oefeningen. Soms stilte.
Altijd met aandacht.
Je bent welkom in mijn studio in Gieten. Klein, warm en met voldoende kussens en rust.
MaandagModus
Yin Yoga & Yoga Nidra
- Maandag 19.00 – 20.00 uur
Voor wie op maandag liever begint met voelen dan met rennen.
Een zachte reset van binnenuit met yin yoga en yoga nidra.
Zodat je met rust en helderheid je week ingaat.
MaandagModus
Yin Yoga & Yoga Nidra
- Maandag 20.30 – 21.30 uur
Voor wie op maandag liever begint met voelen dan met rennen.
Een zachte reset van binnenuit met yin yoga en yoga nidra.
Zodat je met rust en helderheid je week ingaat.
Yoga Nidra
- Dinsdag 09.00 – 10.00 uur
Een uur lang volledig ontspannen. In deze liggende meditatie begeleid ik je stap voor stap naar diepe rust. Je lichaam laadt op, je hoofd komt tot stilte. Een zachte start van de dag die je helderheid en nieuwe energie geeft.
Yin Yoga & Yoga Nidra
- Dinsdag 19.00 – 20.00 uur
Ontspan diep tot in het bindweefsel met zachte yin yoga houdingen.
Herstel je zenuwstelsel en breng je systeem tot rust met een begeleide Yoga Nidra.
Een moment om helemaal te vertragen en je lichaam en geest in balans te houden.
Dinsdagavond Ritueel Yoga Nidra
- Dinsdag 20.30 – 21.30 uur
Ontspanning is geen luxe, maar een noodzaak.
We sluiten de dag af met een volledige Yoga Nidra sessie voor diepe rust en herstel.
Een uitnodiging om je lichaam en geest helemaal te laten ontspannen.
Yin Yoga & Yoga Nidra
- Donderdag 20.30 – 21.30 uur
Een les om écht te vertragen.
Eerst Yin Yoga: langzame houdingen die je lichaam soepel maken en spanning loslaten. Daarna Yoga Nidra: een diepe ontspanning waarbij je helemaal tot rust komt.
De perfecte reset voor body & mind.
Calm Down Friday Yin Yoga & Yoga Nidra
- Vrijdag 9.30 – 10.30 uur
Jouw uur waarin je lichaam spanning loslaat en je hoofd tot rust komt.
Een combinatie van yin yoga en Yoga Nidra als zachte overgang naar het weekend.
Vertragen, opladen en met rust het weekend in.
Ayurveda Consult
- Op afspraak
Persoonlijke begeleiding voor jouw balans
Naast de groepslessen biedt Studio Calm ook individuele Ayurveda consulten.
Tijdens een consult kijken we samen waar jouw disbalans zit en hoe je met praktische tips, voeding en aangepaste yogaoefeningen weer meer rust en energie kunt ervaren.
Meer weten?
Wil je eerst meer informatie over Studio Calm, mijn lessen of Ayurveda consulten? Of heb je een specifieke vraag? Stuur me gerust een berichtje, ik beantwoord je vraag graag.
Wat Studio Calm bijzonder maakt
Wat je mag verwachten bij Studio Calm:
Geen quick fix, wel stap voor stap flow
Geen zweverig gedoe, maar pure aandacht
Seizoensritmes als je nieuwe energie-gids
Ayurvedische hacks voor flow en balans, afgestemd op jouw lichaam
Eindelijk écht tijd voor jezelf
Bindweefsel en spieren happy met zachte Yin Yoga moves
Helpt je die eindeloze gedachtestorm te temmen
Yoga Nidra geeft je brein een powernap deluxe
