Rust in je hoofd. Ruimte in je lijf.

MindFit is geen quick fix, maar een zachte reset voor jouw systeem. In vier weken breng je lichaam en hoofd weer samen in één ritme. We bewegen traag en bewust met elementen uit yin yoga, hatha,    pilates en Tibetaanse yoga  en combineren dat met adem, aandacht en ontspanning.

Deze reeks is voor jou als je veel in je hoofd zit, snel overprikkeld raakt of het lastig vindt om stil te staan.

We trainen jouw mentale spier, aandacht, focus en innerlijke rust op een manier die werkt, ook als je normaal juist moeite hebt met stilzitten.

MindFit brengt je terug naar je lichaam, je adem en je basis. Zodat jij vanuit kalmte weer helder kunt voelen, denken en handelen.

Praktisch:
– 4-weekse reeks
– Elke week een les van 60 minuten
– Kleine groep, persoonlijke aandacht
– Geen ervaring nodig, alleen een beetje nieuwsgierigheid

MindFit is jouw pauzeknop met effect dat voelbaar blijft.

Na deze eerste 4 weken kun je desgewenst verder verdiepen met een vervolgtraject van nóg 4 weken.